Consejos del Gobierno porteño para cuidarse ante las altas temperaturas

Ante las altas temperaturas que se esperan para los próximos días en la Ciudad de Buenos Aires y buena parte del país, el Gobierno porteño brinda consejos para cuidarse y prevenir golpes de calor.

Recomendaciones:
Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.

Síntomas del golpe de calor:

Piel enrojecida, caliente y seca.
Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
Dolor de cabeza.
Náuseas y confusión.
Convulsiones y pérdida de conocimiento.
Respiración y pulso débiles.

Si presentás o conocés a alguien con estos síntomas, llamá al 107 (SAME) y solicitá ayuda médica.

¿Qué se puede hacer mientras llega la asistencia? Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza. Darle de tomar agua fresca. Mantener su cabeza elevada.

Más información:

Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107 Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103

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