Podología: cuidado de los pies en verano
Estamos entrando en el último tramo de año, está llegando el verano y el calor nos invita la cambio de calzado, llega el momento de usar sandalias u ojotas, y la podóloga Angelica Walter nos comparte estos datos para tener en cuenta para su buen uso y consecuencias de su abuso
Su buen uso está asociado al verano (playa, piletas, etc) se usan también como prevención en piscinas, vestuarios, gimnasios duchas públicas, ya que en lugares compartidos podemos contagiarnos de papilomas (verrugas) hongos en zona interdigital (pie de atleta), este tipo de calzado son cómodos, livianos y prácticas, tanto es así que hacemos grandes caminatas sin tener en cuenta las consecuencias que pueden provocar.
• Inestabilidad al caminar (poca sujeción de los pies) con posibilidad de sufrir esguince de tobillo.
• Fascitis plantar (dolor e inflamación de la fascia plantar por tensión). La marcha se modifica al modificar la forma de caminar al dar pasos más cortos, de esta manera se altera la musculatura de las piernas.
• Grietas talares, estás se generan no solo por el chancleteo( golpe de la chinela con el talón) también el andar descalzos.
Se debe tener cuidado con las sandalias de tiras. A la hora de adquirir calzado tipo sandalias con tiras. Estas no deben comprimir zonas del pie que estén prominentes o con deformidades, así evitaremos la formación de rozaduras y callosidades dolorosas.
Si empleamos calzado deportivo muy a menudo, es aconsejable disponer de más de un par para permitir un mínimo de 24 o 48 horas de ventilación entre puesta y puesta y poder alternar su empleo. Son de mejor elección los confeccionados con materiales perforados o con rejilla y terminados en piel
No olvidar nutrir los pies, lavarlos a diario y secarlos muy bien, sobre todo en los espacios entre los dedos. De esta manera impedimos la maceración de la piel por exceso de humedad y la aparición de grietas en la piel así como la infección por hongos. La aplicación diaria de cremas emolientes en los pies mejora la elasticidad de la piel y evita en lo posible la proliferación de grietas y descamaciones en la misma, que frecuentemente son causa de picor y dolor
La atención en el consultorio sigue siendo con protocolo.
Angélica Walter, Podóloga
Tinogasta 3241 WhatsApp 15 6945 5581